JAK 2

moze byc endo,jak wazyl kiedys ponad 100kg a typowemu ekto cholernie ciezko by sie bylo tak zalac jest poprostu mieszancem

Czy takie btw. narazie do testu (dalej faza badania org. ) KALORIE 2216,5 BIAŁKO 169 2,6 TŁUSZCZE 84,5 1,3 WEGLOWODANY 195 3,0 Jest ok? Będę dodawał kcal dopiero jak waga stanie.

Posiłek 1 - 7:00 100g płatków 300ml mleka garść orzechów serek wiejski W-95 B-40 Posiłek 2 - 10:00 3 jajka sałatka warzywna W-15 B-20 Posiłek 3 - 12:00 100g ciemnego pieczywa , 100g sera żółtego warzywa W-65 B-35 Posiłek 4 – 100g piersi z kurczaka/ schab warzywka W-10 B-25 Posiłek 5 - 16:00 ( przed treningowy)100 g kaszy/makaronu/ryżu [...]

Ile sypałeś g tego sawa? Masz go jeszcze? jak tak to może zwiększ dawkę. Na większą pompkę dokup aakg. Daj z 2-4g przed treningiem i wtedy zobacz.

[...] WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3+lat 6. DIETA: Trzymana jak tylko mogę moim zdaniem 4+ -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Teraz idzie pierwszy wlasnie metanabol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

Nie zawsze musi to być tak jak mają rodzice i czasem różnice sięgają nawet kilkunastu centymetrów, choć oczywiście w większości przypadków w mniejszym lub większym stopniu pokrywa się z wzrostem rodziców. Ma 16 lat jest jeszcze szansa że trochę urośnie. temat pojawiał się wielokrotnie na forum: [...]

Po co badania hormonalne ? Wysoki kortyzol, prolaktyna, estradiol - poczytaj o wpływie tych wskaźników na stan zdrowia. O tarczycy czy przysadce nie wspominając. Senność, osłabienie i ogólne zmulenie to też może być przysadka. Przebadaj się od A do Z, zrób całkowity przegląd organizmu. Jak skanowanie komputera antywirusem. Zmieniony przez - [...]

j/w:) absII napewno ci pomoże. a jak nie ABS to brzuszki bym proponował 4 serie po 40 brzuszków + 2 serie po 10 brzuszków "skrętnych" że dotykamy lewym łokciem do prawego kolana i prawym łokciem do lewego kolana ( po 10 na każdą stronę). tylko brzuszki zalecałbym robić 3-4 razy w tygodniu, aby brzuch mógł się zregenerować.

1. nie bede udawal ze sie nam na czyms na czym sie nie znam ale skorzany raczej srodek najlepiej jakimis szmatami upchac ostro pomieszanymi z trocinami 2. Czy kupowac owijki?tak to nie jest jakim kosmiczny wydatek ale rownie dobrze mozesz kupic bandarze elastyczne 3. ja bym nie kupowal owijki wystarcza ja bije w dosc gruby worek w bandarzach na [...]

Właśnie, na razie, nie myślisz co potem. A pomyśl o tym co mówi georgu. Jesteście młodzi, nie pamiętam co myślałem w waszym wieku (jak to sie dawno wydaje ) bo trochę czasu upłynęło od tego czasu, ale chyba posłuchałbym tej rady. Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2007-11-22 18:46:39

po co 2 rodzaje białek? po co carbo? jak stoisz z dietą?

wiem ze meta na pierwszy cykl to niezbyt szczesliwy pomysl ale poki co nie stac mnie na cos innego. Mam okolo 100pln i kupilem 100 metki ktora mam zamiar brac po dwie tabletki dziennie(wiem ze to malo ale jak na pierwszy cykl mysle ze i tak bede mial efekty a moze przy okazji nie bede mial potem duzych spadkow- 2 tabletki to spokojny cykl)a reszte [...]

Witajcie chlopaki ! Umm co do metanabolu to prawda ze na pierwszy raz jesttroszeczke zasilny ale niemasz sie co zabardzo przejmowac tez odtego zaczolem tylko troszke wiecej. Nie mysle ze 2 tab codziennie to dobry cykl najlepiej jak bys to zrobil pierwsze 3 dni po jednej potem tydzien po dwie i co tydzien idz w gore o jedna tabletke dojdz [...]

moj kolega idiota bral 2 sustanony co 2dzien i chce teraz w ziac ome 1 amp co 2dzien ja mu dzradzam bo to jest zaduzo mam racje?? bardzo go lubie i niewiem jak mam mu pomuc!!!!!??? prosze o pilna odpowiec!!!!!!

białko w sytuacji jak wyżej może być pomocne a napewno razem z dietą powinieneś lekko przekraczaś normę/powiedzmy 2,5g. na kg. masy ciała/ a gsy zauważysz niekorzystne objawy w postaci tracenia zarysów to możesz jeszcze zwiększyć kosztem węglowodanów, omega i witaminy spoko, dextro tylko po treningu.

na końcu grunwaldzkiej jak idziesz od szczęk w strone rynku po prawej stronie przed tym jest szyld taki artykuły metalowe i chyba ze 2 drzwi wcześniej jest sklep york moze pisac też na nim sport chem na wystawie widać troche odżywek

Hehe, u mnie sfd jest startowa i jest jedna z 2 stron jakich uzywam, druga to google. Jakby nie bylo sfd moglbym kompa wywalic bo bylby mi niepotrzebny. Jak niedzialalo to ogladalem inne fora i tylko sie wqrwic mozna, nie mozna skupic sie na czytaniu bo z kazdej strony cos bełga, same reklamy itp. To forum ma zayebista i niepowtarzalna klime [...]

1. Kolano to nie kosc, nie da sie zlamac, najwyzej uszkodzisz np. wiazadla krzyzowe. 2. Przednia noga w mt jest postawiona luzno, opierasz sie na tylnej, a poza tym, jak juz wspomniano, caly czas jestes w ruchu. 3. A w jaki sposob chcialbys to kolano zlamac? Front-kickiem? jest za slaby. Moze okreznym... Golenia wykonuje sie bloki, stad nie [...]

właśnie też będę w połowie kwietnia wskakiwał na vlcd i planuje enana+tren, tylko zastanawiam się czy nie odrzucić jednak T3, bo boję się że trzy środki dla mnie to będzie za dużo. Czyli opcja 2 jak najbardziej OK :-))

nie wole zebys mi doradzil co kupic bo mam kase specjialnie na to. cwiczyc umiem bo z kumplami starzymi chodze ktozy juz troche wiedzom co i jak ale oni niebiorom odrzywek bo oprucz ciwczenia jarajom grass i pijom te 2 juz do koszyka wrzucilem na stronie i chialem zeby ktos doradzil mi cos leprzego bardziej oplacalnego